Υπαρξιακή Ψυχοθεραπεία

Η ψυχοθεραπεία ως συνάντηση

Η ψυχοθεραπεία πρωτίστως είναι μια συνάντηση δύο ανθρώπων, του θεραπευτή και του θεραπευόμενου. Αυτή η συνάντηση είναι ο τόπος της ψυχοθεραπείας και γίνεται στο γραφείο του θεραπευτή, συνήθως μια φορά την εβδομάδα. Ο κύριος σκοπός αυτής της συνάντησης είναι να φωτιστεί το μονοπάτι της ζωής στο οποίο βαδίζει το θεραπευόμενο άτομο. Αυτό βοηθάει πολύ στην απόφαση του πως θέλει να προχωρήσει σε αυτό το μονοπάτι, το οποίο θέλοντας και μη καθορίζει την ζωή του. Το μονοπάτι αυτό εμπεριέχει τους τρόπους που σχετίζεται ή δεν σχετίζεται με τους ανθρώπους στο περιβάλλον του. Εκεί μέσα, έχει μάθει αυτός ο άνθρωπος να δρα, να αντιδρά και να υπάρχει, με τους δικούς του μοναδικούς τρόπους και τις δικές του επιλογές. Αυτό το μονοπάτι που αφορά άμεσα την καθημερινότητα, διαδραματίζει έναν αναμφισβήτητα σημαντικό ρόλο στην διαμόρφωση αλλά και στην βίωση της ζωής του ενδιαφερόμενου για θεραπεία ατόμου.

Η ψυχοθεραπεία ως ταξίδι.

Η ψυχοθεραπεία μας βοηθάει να πλοηγηθούμε σε αυτό το μονοπάτι της ζωής με περισσότερη αυτογνωσία. Αυτό για να επιτευχθεί χρειάζεται να φορέσουμε τα ταξιδιωτικά μας παπούτσια και να κλείσουμε τα εισιτήρια για το ταξίδι της ζωής μας. Ένα ταξίδι με σκοπό να φωτίσει καλύτερα αυτό το μονοπάτι στο οποίο ήδη έχουμε ξεκινήσει να περπατάμε με αποτέλεσμα να δημιουργηθούν νέες δυνατότητες. Είναι σημαντικό να αναφερθεί πως αυτό το μοναδικό ταξίδι δεν έχει κάποιο προκαθορισμένο χρόνο, η πορεία και η διάρκειά του είναι διαφορετική για το κάθε άτομο. Ο θεραπευτής στην υπαρξιακή ψυχοθεραπεία, έχει τον ρόλο του συνοδοιπόρου και όχι της αυθεντίας. Δεν γνωρίζει από πριν τι είναι καλύτερο για το θεραπευόμενο άτομο, αλλά σίγουρα μπορεί να το βοηθήσει να το ανακαλύψει. Επειδή το ταξίδι αυτό συχνά είναι ομιχλώδες και έχει πολλά σκοτάδια, ο θεραπευτής βρίσκεται εκεί για να κρατήσει τον φακό, ώστε να δει το θεραπευόμενο άτομο τα βήματα που κάνει, που βρίσκεται αυτή τη στιγμή αλλά και που θέλει να φτάσει.

Τελικός προορισμός αυτού του ταξιδιού είναι και πάλι μια συνάντηση, αυτή τη φορά όχι με τον θεραπευτή αλλά με το ίδιο το θεραπευόμενο άτομο, με την βελτιωμένη και πιο επιθυμητή πλευρά του εαυτού του, με την πιο φωτεινή εκδοχή του, αυτή που του επιτρέπει να είναι, έτσι όπως πραγματικά θέλει να είναι.

Η υπαρξιακή ψυχοθεραπεία είναι μια ψυχοθεραπευτική προσέγγιση που έχει ως κεντρικό στόχο την ενίσχυση και ενδυνάμωση του θεραπευόμενου ατόμου με τελικό σκοπό εκείνο να βιώσει μια πιο επιθυμητή ζωή. Βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στην φιλοσοφία του υπαρξισμού και εστιάζει στο εδώ και τώρα, δηλαδή στο πως το θεραπευόμενο άτομο είναι τη δεδομένη στιγμή στη ζωή του, τόσο μέσα στο θεραπευτικό δωμάτιο όσο και έξω από αυτό, στον κόσμο του και στις υπόλοιπες σημαντικές του σχέσεις. Αυτό που θεραπεύει είναι ή σχέση, λέει ο υπαρξιακός ψυχοθεραπευτής Ίρβιν Γιάλομ, και αυτό στην πραγματικότητα είναι ο βασικός άξονας στην υπαρξιακή ψυχοθεραπεία, η σχέση και όσα αναδύονται μέσα από αυτήν. Στην υπαρξιακή ψυχοθεραπεία κομβικό ρόλο παίζουν τα συναισθήματα, τα οποία τα βλέπουμε πολλές φορές και ως πυξίδα, που κατευθύνουν στην ανακάλυψη των απόκρυφων και πολλές φορές δύσβατων πλευρών μας.

Η υπαρξιακή ψυχοθεραπεία δεν βασίζεται αποκλειστικά και μόνο στην επιστημονική έρευνα και τα δεδομένα της τεχνογνωσίας της. Όσο σοβαρά λαμβάνουμε υπόψιν αυτά τα πολύτιμα εργαλεία άλλο τόσο θεωρούμε αναγκαία την τέχνη στην ψυχοθεραπεία. Η συνάντηση δύο ανθρώπων μπορεί να χρωματίσει πολλούς καμβάδες στους οποίους οι πινελιές έχουν την μορφή μιας δημιουργίας, κάτι το καινούργιο που γεννιέται και έρχεται να διαμορφώσει, να χρωματίσει κάτι παλιό που δεν είναι πλέον θεμιτό και καλοδεχούμενο. Ο Αμερικανός ψυχολόγος Bugental αναφέρει πως “Η ψυχοθεραπεία είναι στην ρίζα της ένα καλλιτεχνικό προϊόν δύο ανθρώπινων προσωπικοτήτων οι οποίες συμμετέχουν ενεργά στην καθολική επιχείρηση βελτίωσης της ζωής τους”